Go Back
Gesunde Overnight Oats mit Erdnussbutter und Fruchtaufstrich
angelasuckau@gmail.com

PB&J Overnight Oats

PB&J Overnight Oats – inspiriert vom Klassiker Peanut Butter & Jelly. Gesund interpretiert mit Erdnussbutter & Fruchtaufstrich, cremig & proteinreich.
Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 0 Minuten
Ruhezeit (eventuell auch über Nacht) 6 Stunden
Gesamtzeit 6 Stunden 5 Minuten
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 400
Ingredients Method

Zutaten
  

  • 50 Gramm Haferflocken zart
  • 150 ml Milch oder Pflanzenmilch
  • 1 EL Erdnussbutter clean, ohne Palmöl/Zucker
  • 1 EL Fruchtaufstrich mind. 70 % Fruchtanteil
  • 1 TL Chiasamen optional
  • 1/2 Banane oder ein paar Beeren als Topping

Method
 

  1. 1. Haferflocken mit Milch und optional Chiasamen in ein Glas geben.
  2. 2. Erdnussbutter und Fruchtaufstrich darauf schichten.
  3. 3. Mit Deckel verschließen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  4. 4. Am nächsten Morgen mit Banane oder Beeren toppen.