Fasten ist weit mehr als ein Trend oder eine Methode zum schnellen Abnehmen.
Richtig angewendet, ist es eine kraftvolle Möglichkeit, den Körper zu entlasten, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und neue Klarheit zu gewinnen – sowohl körperlich als auch mental.
Doch zwischen Glaubersalz, Brühe und tagelangem Verzicht kursieren viele Mythen.
Fasten muss nicht radikal sein – und auch nicht kompliziert.
In meinen Blogbeiträgen zeige ich dir, wie modernes Fasten funktioniert:
- alltagstauglich,
- wissenschaftlich fundiert
- und sanft für deinen Darm, deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden.
Du erfährst alles über verschiedene Fastenformen wie Buchinger-, Basen- und Intervallfasten, über die Vorbereitung, typische Symptome – und wie du dein Fastenbrechen sinnvoll gestaltest.
Zusätzlich zeige ich dir auch andere Fastenmethoden wie z.B. das Scheinfasten.
Welche Fastenform passt zu dir?
Du erfährst hier alles über die bekanntesten Fastenformen – ob Buchinger, Basenfasten oder Intervallfasten. Ich erkläre dir die Unterschiede, zeige dir, wie du dich vorbereitest, typische Symptome meisterst und dein Fastenbrechen sinnvoll gestaltest.
✨ Neu: Fasten an der Nordsee
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Diese Seite liefert dir regelmäßig neue Impulse rund um Fasten, Entlastungstage, Darmgesundheit, Motivation und alltagstaugliche Wege zurück zu deinem Wohlbefinden.
Fasten darf sich gut anfühlen. Ich zeige dir, wie.
