Deine Fastenwoche auf Sylt – alle Infos auf einen Blick
Du buchst dein Zimmer direkt im Hotel Wiesbaden in Wenningstedt.
Die Kursgebühr für die Fastenbegleitung beträgt 370 € und wird vor Ort in bar gegen Quittung bezahlt.
Ich begleite dich während der Woche persönlich – mit einem strukturierten Tagesablauf, Fastengesprächen, Bewegung an der frischen Luft und Raum für dich.
Nächste Kurstermine:
Samstag, 14.01.2026 – Freitag, 30.01.2026
Samstag, 18.04.2026 – Freitag, 24.04.2026
Was dich erwartet:
(kleine Änderungen bleiben vorbehalten)
Typischer Tagesablauf
08:00 Uhr – Bewegter Start in den Tag
Wir beginnen gemeinsam draußen – mit einem Spaziergang zum Strand, einer kleinen Bewegungsrunde oder sanften Übungen im Garten. Kein Leistungsdruck, nur ein guter Einstieg in den Tag.
09:00 Uhr – Fastentee, Saft und Austauschrunde
Zurück im Hotel gibt es Fastentee, einen frischen Saft und eine kleine Gesprächsrunde zum Tagesstart, bei der du Fragen stellen oder einfach nur zuhören kannst.
10:00–13:30 Uhr – Fastenwanderung (ca. 10 km)
Gemeinsam gehen wir täglich eine neue Route – durch Dünen, am Strand entlang oder ins Inselinnere. Bewegung an der frischen Nordseeluft aktiviert Kreislauf, Stoffwechsel und Stimmung.
13:30 Uhr – Mittagsverpflegung
Du erhältst eine klassische Fastenverpflegung nach Buchinger-Art – frisch zubereitet, einfach und wohltuend.
14:00–16:30 Uhr – Zeit für dich
Lesen, schlafen, spazieren, schreiben – du nutzt die Zeit, wie du möchtest. Wenn du magst, kannst du Anwendungen im Hotel buchen oder einfach mal nichts tun.
17:00 Uhr – Impuls oder Thema des Tages
Ein kurzer inhaltlicher Impuls – z. B. zu Fasten, Ernährung oder Gewohnheiten – gibt dir Inspiration für die Zeit nach der Woche.
18:00 Uhr – Abendverpflegung und ruhiger Ausklang
Zum Abschluss des Tages gibt es noch eine warme Gemüsebrühe. Danach ist Zeit für Rückzug, Gespräche oder einfach Stille.
ab 19:30 Uhr – Abendruhe
Du entscheidest selbst, wie du deinen Abend gestaltest – mit einem Buch, einem Spaziergang oder einfach im gemütlichen Zimmer.
Hast du Fragen zu deiner Woche auf Sylt?
Dann schreib mir einfach per WhatsApp oder E-Mail – ich freue mich auf deine Nachricht!